Alkuun istutaan ja ihmetellään, tutustutaan toisiimme ja kerrot, mihin tarvitset tukea.
Terapiatyöskentely on tavoitteellista ja sen myötä voimme tutkia sekä mitä elämässäsi tapahtuu tässä-ja-nyt, että varhaisia vaiheitasi ja ihmissuhteitasi. Oleellista on myös se, mitä tapahtuu vuorovaikutuksessa meidän välillämme.
Keskustelumme ja pohdintamme aikana käytän hyvin usein havainnollistamisen apuna piirtämistä ja kirjoittamista valko-/fläppitaululle. Näistä voit ottaa aina halutessasi valokuvan myös itsellesi. Käytän työskentelyssä myös erilaisia kuvakortteja.
Tietoisuus- ja tunnesäätelytaidot voivat tukea yhteistyötä, ja käytänkin mielelläni rentoutus- ja mindfulness-harjoituksia ja opetan niitä myös sinulle. Oman vireystilan ja kehollisten reaktioiden tunnistaminen ja säätely tukevat sinua kohti parempaa hyvinvointia.
Skeematerapiassa käytän sisäisten toimintamallien havainnollistamisessa muovihahmoja ja palaamme muistoihin mielikuvamenetelmillä. -Luovuus ja leikillisyyskin ovat tapaamisissa myös läsnä aina, ei pelkästään taideterapeuttisissa kohtaamisissa tai skeematerapian yhteydessä.
