Tarjoan Kelan kuntoutuspsykoterapiaa ja lyhytpsykoterapiaa viihtyisällä työhuoneellani Helsingissä, osoitteessa Kansakoulukatu 10 Helsinki
Voit tiedustella vapaata tai vapautuvaa psykoterapiapaikkaa ottamalla yhteyttä sähköpostitse eleanor@varepsykoterapia.fi
Tapaamisiin!
Lämpimin terveisin, Eleanor
Olen vankasti aikuisiässä oleva nainen, suorapuheinen, mutta neuvotteleva. Vahvuuteni on avara näkökulma asioihin ja myötätuntoisuus, jonka työ- ja elämänkokemukseni on antanut. Lähestyn ihmiselämää ja tavallista, toimivaa arkea kokonaisvaltaisesti. Hakeutuessasi terapiaan/keskusteluun, oletukseni on, että toivot muutosta johonkin elämässäsi ja olet halukas myös työskentelyyn. Terapia kun ei ole jotakin, jota vain ”saadaan tai annetaan”, vaan yhteinen matka, jossa yleensä koetaan myös mutkia. Mutkan jälkeen matka jatkuu, ja olen kanssasi mukana varmistamassa reitillä pysymistä.
Asiakkaana sinä olet avainasemassa määrittelemässä tarvitsemaasi tukea ja tavoitettasi, ja yhdessä neuvottelemme siitä miten lähdemme työskentelemään niitä kohti.
Keskinäinen vuorovaikutuksemme on tärkeää, avoimuus ja luottamus, jonka luomiseen panostan.
Erityinen kiinnostuksen kohteeni ja työtapani on skeematerapia. Skeematerapiassa tutkitaan sekä oman historian vaikutuksia nykyisyyteen, että edetään omassa ajattelussa ja toiminnassa kohti uusia vaihtoehtoja, joilla voidaan saavuttaa itseä tyydyttävämpi elämä. Tietoisuus- ja tunnesäätelytaidot tukevat osaltaan hyvää elämää. Hyväksymis- ja omistautumisterapiasta olen omaksunut oman ajattelun, asioihin ja tunteisiin reagoimisen kanssa työskentelyn. Omien arvojen löytäminen ja niitä kohti eteneminen ovat myös oleellisina työskentelyssäni mukana.
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Mielenterveystyön sektorilla olen toiminut avo- ja kriisityössä (mm. HUS psykiatrian mielialahäiriö- ja akuuttipoliklinikalla) , sekä päihdehoidossa avo- ja laitosmuotoisessa työssä.
Koulutukseni
Sairaanhoitaja (1986)
Psykiatrinen sairaanhoitaja (1996)
Sairaanhoitaja/terveydenhoitaja YAMK (2009)
Päihdetyön ammattitutkinto (2016)
PostGraduate Certificate in Solution Focused Therapy (Ratkaisuk. lyhytterapia 2017) Ratkaisukeskeinen taideterapeutti (2023)
Integratiivinen yksilöpsykoterapeutti (Valvira, KELA)
Lisäkoulutuksia
Skeematerapia (sertifiointiprosessissa, International
Society of Schema Therapy)
Dialektisen käyttäytymisterapian (DKT) perusteet
Hyväksymis-
ja omistautumisterapian (HOT) perusteet
Interpersoonallinen
psykoterapia (IPT)
Alkuun istutaan ja ihmetellään, tutustutaan toisiimme ja kerrot, mihin tarvitset tukea.
Terapiatyöskentely on tavoitteellista ja sen myötä voimme tutkia sekä mitä elämässäsi tapahtuu tässä-ja-nyt, että varhaisia vaiheitasi ja ihmissuhteitasi. Oleellista on myös se, mitä tapahtuu vuorovaikutuksessa meidän välillämme.
Keskustelumme ja pohdintamme aikana käytän hyvin usein havainnollistamisen apuna piirtämistä ja kirjoittamista valko-/fläppitaululle. Näistä voit ottaa aina halutessasi valokuvan myös itsellesi. Käytän työskentelyssä myös erilaisia kuvakortteja.
Tietoisuus- ja tunnesäätelytaidot voivat tukea yhteistyötä, ja käytänkin mielelläni rentoutus- ja mindfulness-harjoituksia ja opetan niitä myös sinulle. Oman vireystilan ja kehollisten reaktioiden tunnistaminen ja säätely tukevat sinua kohti parempaa hyvinvointia.
Skeematerapiassa käytän sisäisten toimintamallien havainnollistamisessa muovihahmoja ja palaamme muistoihin mielikuvamenetelmillä. -Luovuus ja leikillisyyskin ovat tapaamisissa myös läsnä aina, ei pelkästään taideterapeuttisissa kohtaamisissa tai skeematerapian yhteydessä.
